こんにちは。
福島県須賀川市
やわらか整体院の太田です。
＞＞初めての方は
こちらからどうぞ(^-^)/
昨日
翠ヶ丘公園まで
散歩へ行ってきました。
少しゆっくり散策してきたので
往復で１時間強の散歩となりました。
紅葉が色鮮やかで
青い空とのコラボが
綺麗でしたょ(^^)
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
日に日に
日が短くなって
日に日に
寒くなってますね(*_*)
そして
寒がりのあなた！
毎年寒くなると
背中が丸まったまま
固まっていませんか？
ダメですよ～！！
固まったままだと、
血液の循環も悪くなり
筋肉が更に硬くなってしまいます。
何でもそうですが
硬くなって良い事は
一つもありません。
悪くすれば
重い荷物を持たなくても
くしゃみ一発でギックリ腰！
な～んてことになります。
そんな寒さで
固まった全身を
ほぐすのに最適なのは、
本気でやる
筋肉を意識した
ラジオ体操
これに勝るものは
ありません！！
小マメにほぐすには
ストレッチがお勧め。
↑仕事の合間やお風呂上りは最高♪
一日何度でも、
体が固まってるなぁ～
…と、感じたら
体をほぐしてくださいね。
ラジオ体操もストレッチも
面倒臭いそんなあなた！
リラックスしている間に
体がほぐれる
リラクゼーション整体を
定期的に受ける事を
お勧めします。
最後まで
お読みいただき
ありがとうございます。
心と身体はしなやかに…
やわらか整体院 太田でした。
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