こんにちは。
福島県須賀川市
やわらか整体院の太田です。
＞＞初めての方は
こちらからどうぞ(^-^)/
さむい・・・
急に寒くなって
体が付いて行かない(´；ω；`)ｳｯ…
徐々に気温が下がるのなら問題ないのですが
一気にここまで下がると流石につらいですね。
暖かくしてお過ごしください。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
寒くなると…
首・肩が縮まる。
（無意識に縮めてしまう）
首・肩が縮まると？
はい！
こりっこりっに凝ります。
それでなくても凝っているのに
これ以上コリコリになったら辛いですね。
…という事で
少し楽になる簡単な解消法は？
毎晩きちんと
湯船に浸かること！です。
ついでに
耳の下までお湯に浸かりましょう。
そうすると
首～肩が暖められ、
首肩の凝りが楽になります。
この時自分で
軽く揉んだり 肌をさするの良いです。
さらに湯上りに
ストレッチやヨガで
全身をほぐしてみては？
（YouTubeには色々なストレッチ動画があるので参考にしてみてください)
今日も幸せ
ありがとうございます。
心と身体はしなやかに…
やわらか整体院 太田でした。
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