こんにちは。
福島県須賀川市
やわらか整体院の太田です。
＞＞初めての方はこちらからどうぞ(^-^)/
寒い、
１日何回「寒い」って言ってるかな？
数えたことはないけれど
相当言っているに違いない(;'∀')
ファンヒーターの
灯油の減りも早いしねー
参った参った(；-ω-)=3
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
気温差に
体が付いて行かない…(-"-)
そのような方、
多いのではないでしょうか？
その原因は、自律神経が
気温の変化に付いていけないから。
という事で、
自律神経を整えるマッサージ。
自律神経を整える
マッサージですが、爪もみが効果的。
爪もみの場所ですが、
井穴（せいけつ）と呼ばれる
ツボ（爪のはえぎわから2mmほど指のつけ根側にある）を
反対側の手の親指と人差し指ではさみ、
約10秒ギュっと押すだけ。
これを
薬指を除いた両手の指に行います。
※薬指は交感神経を刺激するので避けましょう。
１回２～３セットを目安に
１日に何度かされてみてください。
刺激の強さは
イタ気持ちいいで！
また適度なストレッチや
ウォーキングも効果的なので
一緒に取り入れると理想的ですね。
ぜひお試しください。
今日も幸せ
ありがとうございます！
心と身体はしなやかに…
やわらか整体院 太田でした。
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