こんにちは。
福島県須賀川市
やわらか整体院の太田です。
＞＞初めての方はこちらからどうぞ(^-^)/
本日もリライト記事です。
良かったらお試しください(*^^*)
足の指を解放
してあげましょう！
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
今日は、足の指です。
足の指、引っ張った事ありますか？
これ 以外に気持ちイイですよ。
ぜひ、お試し下さい。
特にパンプスや
ハイヒールなどを
履いている女性の皆さん！
縮こまった指を
伸ばして解放してあげましょう！！
まずは親指からＧＯ → 人差し指
→ 中指 → 薬指 → そして小指
ゆ～っくり、じわぁ～ん
と指の付け根から
引っ張ってみてください。
けっこう気持ちイイです。
（回数はお好みで）
そうしたら、
足首回しをしましょう。
↑これを自分でやってください。
足の指の間に、
手の指を入れましょう。
一度に手の指が入らない方
（入れるのが痛い方）は、
1本1本順番に指と指の間に
ゆっくり手の指を入れてくださいね。
全ての足の指の間に、
手の指が入りましたか？
そうしたら、
空いている反対側の手で、
指が入っている足の足首を持って
支えてください。
足指に入っている手を
ゆっくり回して
足首を回してください。
右回り数回 → 左回り数回
（回数は任意で…）
両足行ってくださいね。
お風呂上りや、
足が疲れている時に、
ぜひどうぞ！！
いつも黙って動いてくれる
足指・足首さんに
いつもありがとうのご褒美を☆
最後まで
お読みいただき
ありがとうございます。
心と身体はしなやかに…
やわらか整体院 太田でした。
※コロナウィルス対策について
お客様におかれましては、
お越しの際と整体施術時の
マスク着用をお願いしております。
発熱・咳・喉の痛みなどの症状や、
体調のすぐれない方、
福島県外や海外から帰って、
２週間以内のお客様（ご家族含む）は
大変申し訳ございませんが、
ご来院をお控えください。
また、
施術後のお茶の提供は
控えさせて頂きます。
施術後、
水分補給をされる方は
お飲み物持参でお願い致します。
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