こんにちは。
福島県須賀川市
やわらか整体院の太田です。
＞＞初めての方はこちらからどうぞ(^-^)/
急に暑くなって
体が付いて行かない…(-"-)
私と同じような方、
いらっしゃるでしょうか？
その原因は
自律神経が
この気温の変化に
付いていけないから。
という事で、
自律神経を
整えるマッサージをお伝えします。
自律神経を整える
マッサージですが、
爪もみが効果的。
爪もみの場所ですが、
井穴（せいけつ）と呼ばれる
ツボ（爪のはえぎわから2mmほど指のつけ根側にある）を
反対側の手の親指と人差し指ではさみ、
約10秒ギュっと押すだけ。
これを
薬指を除いた両手の指に行います。
※薬指は交感神経を刺激するので避けましょう。
１回２～３セットを目安に
１日に何度か続けてみてください。
刺激の強さは
イタ気持ちいいで！
また適度なストレッチや
ウォーキングも効果的なので
一緒に取り入れると理想的ですね。
ぜひお試しください。
今日も幸せ
ありがとうございます！
心と身体はしなやかに…
やわらか整体院 太田でした。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
※コロナウィルス対策について
お客様におかれましては、
お越しの際と整体施術時の
マスク着用をお願いしております。
発熱・咳・喉の痛みなどの症状や、
体調のすぐれない方、
福島県外及び海外から帰って、
２週間以内のお客様（ご家族含む）は
大変申し訳ございませんが、
ご来院をお控えください。
また、
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控えさせて頂きます。
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